Премия Рунета-2020
Ростов-на-Дону
+17°
Boom metrics
Общество7 октября 2015 10:31

Экс-солистка «ВИА Гры» Татьяна Котова рассказала в Instagram о том, как похудеть

Пост ростовчанки меньше чем за сутки собрал больше пяти тысяч лайков
Фото: Instagram Татьяны Котовой.

Фото: Instagram Татьяны Котовой.

Экс-солистка популярной группы «ВИА Гра» Татьяна Котова не перестает радовать своих поклонников. Наша землячка активно ведет Instagram, где не только сообщает новости своей творческой жизни, выкладывает свежие и весьма откровенные фото, но еще и делится рецептами красоты. Так, Татьяна, кстати, «Мисс Россия-2006», опубликовала «Правила идеальной внешности». Их оказалось всего четырнадцать, но каких!

Первое место среди всех занял восьмичасовой сон, там же есть про любовь к овсянке и об отказе от алкоголя, а также несколько дельных советов про физические упражнения. Замыкает свод звездных правил, по всей видимости, жизненное кредо красавицы. -Влюбляйся и люби, - учит певица. - Будь лучшим человеком, которого ты знаешь. К слову, меньше чем за сутки пост красавицы собрал больше пяти тысяч лайков.

У красавицы свои правила идеальной внешности. Фото: Instagram Татьяны Котовой.

У красавицы свои правила идеальной внешности. Фото: Instagram Татьяны Котовой.

Итак, вот «Правила идеальной внешности» от Татьяны Котовой: - Восьмичасовой сон.

- Не переусердствуй с диетами.

- Чаще улыбайся.

- Влюбись в овсянку.

- Следи за калориями.

- Держи осанку прямо.

- Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.

- Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.

- До завтрака натощак выпивай стакан воды. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.

- Полюби спорт.

- Делай 35 раз упражнений на пресс в день.

- 35 приседаний.

- Влюбляйся и люби.

- Будь лучшим человеком, которого ты знаешь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ростовчанка Татьяна Котова устроила в свой день рождения гавайскую вечеринку

А еще отправилась в полет на воздушном шаре в форме сердца (подробности)

Ростовчанка и экс-"ВИА-Гра» Татьяна Котова снялась в эротической фотосессии на кухне

"Мисс Россия-2006" вновь поразила своих поклонников откровенными снимками (подробности)

В Ростовской области экс-«ВИА-Гра» Татьяна Котова устроила фотосессию в стоге сена

А еще прорекламировала шашлык, который готовит ее отец (подробности)