Кинезитерапия на защите сердца

Правильное движение способно лечить, утверждают врачи-кинезитерапевты.

Фото: Михаил ГЛУЩЕНКО. Перейти в Фотобанк КП

Печальная статистика последних десятилетий говорит о том, что возраст людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями значительно снизился. 20 лет тому назад средний возраст инфарктов и инсультов составлял 55-60 лет, теперь от них страдают 35-40-летние.

Принято считать, что любое упражнение несет дополнительную нагрузку на сердце. Однако так думают те, кто не знаком с кинезитерапией. С помощью специальных упражнений, которые индивидуально подбирает врач-кинезитерапевт, создается программа лечения на многофункциональных тренажерах доктора Бубновского.

- Благодаря кинезитерапии, правильному дыханию и водным процедурам у пациентов нормализуется давление, проходят головные боли, улучшается работа сердечной мышцы сосудов, появляется подтянутость и блеск в глазах. И все это без таблеток, - рассказывает врач-кинезитерапевт Центра доктора Бубновского в Пскове Маргарита Иванько.

Как отмечают врачи-кинезитерапевты Центра доктора Бубновского в Пскове, чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, нужно применять несколько простых и доступных методов, которые помогут восстановить ваш организм. Оказывается, занятия в спортивном зале, активные физические упражнения помогают улучшить состояние уже через неделю.

Лучшим выходом из ситуации будут:

- постоянные занятия лечебной физкультурой, не менее 3 раз в неделю;

- утренняя гигиеническая гимнастика не менее 20 минут в день;

- контролирование своего графика и избегание переутомления;

- водные закаливающие процедуры;

- удаление из рациона кофе, кока-колы, алкоголя;

- поддерживание водно-питьевого баланса.

Специалист подчеркивает, что лечит только правильное движение, правильно подобранная нагрузка. Оздоравливающая программа должна включать силовые, растягивающие и аэробные упражнения в сочетании с правильным дыханием, соблюдением питьевого режима и закаливанием.

.

Где находится клиника:

Псков, Иркутский переулок, д. 2

Телефон: (8112) 79-70-03.