Гимнастика для всей семьи

фото: Кирилл Кожуков

Есть в русском языке такое выражение – «пока петух не клюнул». Это о тех, кто долго откладывает какое-то решение и обращается за помощью или пытается что-то сделать в самый последний момент. Часто это касается здоровья. Мы игнорируем знаки организма, откладываем профилактические осмотры у врачей. И бежим на прием только когда заболеем. А ведь несколько месяцев эксперты нашего проекта повторяли: болезнь лучше предупредить, чем лечить.

И еще одно золотое правило – в движении жизнь. Если вы все больше сидите у телевизора и не любите пешие прогулки перед сном – не ждите милости от своего организма. Помните, много-много лет назад по утрам на радио бодрый голос командовал: «На зарядку становись»? Самое время вспомнить некоторые упражнения и по утрам их выполнять.

Для чего это надо:

- улучшение кровотока

- укрепление мышц

- улучшение самочувствия.

И, поверьте, это далеко не полный список.